Tabata HIIT Timer (Ad free)

Established by Prof. Izumi Tabata, the Tabata training method improves body glucose metabolism, fat burning and cardiovascular functions, lowers the oxygen uptake during exercise and gains anaerobic capacity benefits. The routine is based on High-intensity interval training (HIIT) that includes several interchanging cycles of 20 seconds anaerobic exercises and short recovery brakes. Exercises ought to be loading large muscle groups with high intensity (speedy squats, sprint, etc.).

This application will help you practice the Tabata method easily by alternating the intervals of workouts and brakes and counting time for each period. It also allows you to change parameters for other HIIT.

The application works in foreground.

Didirikan oleh Prof Izumi Tabata, metode pelatihan Tabata meningkatkan metabolisme glukosa tubuh, pembakaran lemak dan fungsi kardiovaskular, menurunkan pengambilan oksigen selama latihan dan keuntungan keuntungan kapasitas anaerobik. Rutin ini didasarkan pada pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) yang mencakup beberapa siklus interchanging dari 20 detik latihan anaerobik dan rem pemulihan yang singkat. Latihan seharusnya memuat kelompok otot besar dengan intensitas tinggi (squats cepat, berlari, dll).

Aplikasi ini akan membantu Anda berlatih metode Tabata mudah dengan bergantian interval latihan dan rem dan menghitung waktu untuk setiap periode. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk mengubah parameter untuk HIIT lainnya.

Aplikasi ini bekerja di latar.